外阴长疙瘩伴有疼痛可以考虑外阴病变切除术、激光疗法、微波治疗、光动力疗法、抗病毒治疗等方法来处理。如果疙瘩持续疼痛或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.外阴病变切除术
外阴病变切除术通过手术的方式直接去除异常组织，以达到治愈的目的。此方法适用于良性或恶性肿瘤导致的外阴肿块。
2.激光疗法
激光疗法利用高能量激光束精确地摧毁异常组织，具有止血效果好、损伤周围正常组织少的优点。对于表浅且易出血的外阴小肿物有较好的治疗效果。
3.微波治疗
微波治疗是将高频电磁波转化为热能来消融病变组织的一种技术，能够有效地破坏病变细胞而不损伤周围健康组织。该方法适合处理体积较小、位置深的外阴肿胀。
4.光动力疗法
光动力疗法通过给予特定药物使其在病变组织中积聚，并在特定光源激发下产生单态氧等活性物质杀死病原体的方法。主要用于治疗病毒感染引起的外阴疾病。
5.抗病毒治疗
抗病毒治疗旨在抑制或清除体内病毒复制，减少对机体的损害。当患者感染了特定类型的病毒时，可考虑使用抗病毒药物如阿昔洛韦、恩替卡韦等进行治疗。
针对外阴部位的疼痛性肿块，应首先排除感染性疾病或其他皮肤病变。建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。
