多囊毛发多可以通过生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、激素治疗、中药调理等方法进行控制。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如规律作息、均衡饮食等来改善内分泌状态，从而减少毛发生长。适用于轻度至中度多囊患者，旨在辅助调节体内激素水平。

2.饮食疗法

采用低GI食物如全麦面包、燕麦片等，有助于稳定血糖水平，进而影响荷尔蒙分泌。

适合所有类型的多囊患者，在日常生活中实施以达到健康体重目标。

3.运动疗法

增加身体活动量可提高胰岛素敏感性，降低雄性激素水平，并促进脂肪燃烧。推荐给所有多囊患者，特别是在配合饮食管理时使用，以改善整体健康状况。

4.激素治疗

主要是通过口服避孕药来调节月经周期和降低雄激素水平，从而减轻多毛症状。对于有生育需求的患者，应在医生指导下选择合适的药物进行治疗。

5.中药调理

中医认为多囊卵巢综合征与肾虚、肝郁等因素有关，因此选用滋阴补肾、疏肝理气类方剂进行调理。此方法适合长期存在月经不调、体毛增多等症状且希望从根源上解决问题者。

针对多囊引起的毛发旺盛问题，建议采取个体化综合管理策略。除上述提及的方法外，还可考虑激光脱毛技术，但需在专业机构由医师指导进行。