不属于亚健康的种类包括：生理年龄与实际年龄相符、生活方式健康、心理健康、社会适应良好。
亚健康状态是指身体处于非疾病状态但又未达到完全健康的状态。其发生可能与遗传因素、环境因素、心理因素等有关。典型表现为疲劳乏力、睡眠障碍、情绪波动大等症状，还可能出现头痛、消化不良等情况
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针对亚健康状态的评估通常需要进行体格检查、实验室检查如血常规、甲状腺功能测定以及心理咨询等。治疗方法因个体差异而异，一般可采用药物治疗和非药物治疗相结合的方式。药物治疗可能涉及营养补充剂、中药调理；非药物疗法则有运动疗法、压力管理训练等。
建议定期体检以监测身体健康状况，均衡饮食并保持规律作息时间，有助于预防和改善亚健康状态。
