醒来后发现脚踝关节出现肿胀、疼痛等症状，多是由于睡眠过程中睡姿不当导致的软组织损伤。
因为睡眠时长时间处于一种姿势，会导致局部血液循环不畅，进而引发肌肉或韧带拉伤的情况发生。如果只是轻微的不适症状，并且没有影响正常生活，一般不需要特殊治疗，注意休息即可。但若是出现了严重的
肿胀、疼痛等现象，则需要及时到正规医院就诊。
若患者在睡前进行了剧烈运动，如跑步、跳绳等，此时体内乳酸会增多，容易引起脚部肌肉酸痛的症状，在起床后可能会感觉脚腕像崴了一样疼。
日常生活中要注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累。同时还要加强足部保暖措施，以免受凉加重不适感。
