宿醉第二天头疼可以尝试补充电解质溶液、轻断食、维生素C补充、头痛缓解药物、针灸疗法等方法来缓解。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.补充电解质溶液

通过口服或静脉注射含有钠、钾等电解质的溶液来纠正脱水和电解质失衡。具体剂量根据患者情况调整。

适用于因酒精引起的脱水和电解质紊乱所致的宿醉后头痛。

2.轻断食

采用间歇性禁食模式，在规定时间内严格限制进食量或完全禁食以促进身体修复。对减轻酒精代谢产生的毒素积累有帮助，并可缓解宿醉后的不适感。

3.维生素C补充

提高体内抗氧化能力，加速酒精代谢产物的清除。适合在宿醉后作为辅助手段用于缓解由酒精引起的氧化应激反应导致的头痛。

4.头痛缓解药物

选择非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等按推荐剂量服用以快速缓解宿醉后头痛。主要针对急性发作且轻微至中度程度的宿醉头痛有效。

5.针灸疗法

针灸可以调节中枢神经系统功能，缓解宿醉后的头部不适。对于特定类型的宿醉头痛有效，需由专业中医师操作。

宿醉后，建议多喝水促进尿液排出，有助于酒精及其代谢产物尽快排出体外。同时注意休息，保证充足的睡眠，有利于机体恢复。