高血压导致头晕可以考虑采取生活方式干预、降压药、针灸治疗、头部按摩、心理行为疗法等方法来缓解症状。如果头晕症状持续或加剧，应及时就医以评估和调整治疗方案。

1.生活方式干预

生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压，进而缓解头晕。如减少钠盐摄入，增加钾质食物。

此方法适用于轻度高血压患者，且存在不良生活习惯的人群。

2.降压药

降压药可以有效控制血压水平，预防因血压过高引起的并发症，从而减轻头晕症状。常用降压药包括硝苯地平、美托洛尔等。主要针对原发性高血压以及继发性高血压患者。需要根据医生指导选择合适的药物，并定期监测血压变化。

3.针灸治疗

针灸治疗可调节自主神经系统功能，缓解由高血压引起的头晕等症状。对于伴有焦虑或失眠的高血压患者效果更为显著。

4.头部按摩

头部按摩能促进血液循环，放松紧张的肌肉，有助于缓解由高血压引起的头晕。适合在日常生活中随时进行，以辅助缓解头晕症状。

5.心理行为疗法

心理行为疗法通过认知重构和放松技巧帮助患者管理情绪压力，间接影响血压水平，从而减轻头晕。此方法适合于那些因生活压力大而加剧高血压及头晕症状的个体。

建议定期监测血压，以便及时发现血压异常波动引起头晕的情况。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以减少头晕的发生。