腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致椎间盘内胶原纤维外翻。常见症状包括腰痛、下肢放射痛、麻木和肌力减退等。治疗方法根据病情的轻重而有所不同。对于轻度症状，可采取保守治疗方法，如休息、物理治疗、药物缓解疼痛等。对于中度或重度症状，可能需要进行手术治疗。手术包括椎间盘切除术、椎间融合术等，在保证手术安全的前提下，将突出的椎间盘切除或固定，缓解症状。治疗过程中，应避免剧烈运动，注意保持良好的坐姿和站姿，并进行适当的锻炼和康复训练，以加强腰部肌肉的支撑能力。