胃反流喉咙堵了一个月可以考虑中药调理、抗酸药物治疗、饮食疗法调整、腹腔镜下胃底折叠术、颈部超声检查等方法来缓解症状。由于喉咙堵塞可能与胃反流有关，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

中医认为胃反流喉咙堵可能是脾胃虚弱、痰湿内盛所致，通过中药调理可健脾化湿、理气和胃。常用方剂有二陈汤等。适用于轻度胃反流症状且伴有痰多者。

2.抗酸药物治疗

抗酸药物可以中和过多的胃酸，缓解由胃酸反流引起的不适感。常用的抗酸药包括铝碳酸镁片、复方氢氧化铝片等。此法适合急性发作期使用，长期服用需遵医嘱。

3.饮食疗法调整

通过改变饮食习惯和食物选择来减少胃液分泌和促进消化吸收，从而减轻胃反流症状。适合所有患者日常生活中实施，并可作为辅助治疗手段。

4.腹腔镜下胃底折叠术

腹腔镜下胃底折叠术是一种微创手术，通过加固食管下括约肌来防止胃内容物逆流至食管，从而缓解胃反流症状。主要针对药物治疗无效或反复发作者，需要在专业医生指导下进行。

5.颈部超声检查

颈部超声检查能够评估颈部结构及淋巴结情况，排除是否存在肿瘤压迫引起的喉咙堵塞。对于存在上述症状但无明确病因者，应考虑行此项检查以进一步明确诊断。

建议定期复查以监测病情变化，同时避免食用可能加重胃反流的食物如咖啡、巧克力以及高脂食品。若经过一个月的治疗后喉咙仍感觉堵塞，应及时告知医生调整治疗方案。