弱精畸形率高可以通过食用牡蛎、生蚝、虾、紫菜、南瓜籽等食物进行调理，但食物并不能直接治疗该情况，若症状持续不改善，建议咨询医生进行专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是精子生成必需的微量元素。因此，对于弱精畸形率高的男性来说，适当补充锌元素有助于改善精子质量。此外，锌还参与了睾丸激素合成过程中的多个步骤，提高性欲和促进精子发育。
2.生蚝
生蚝也富含锌，可以作为牡蛎的替代品来增加锌的摄入量。
但不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。
3.虾
虾是一种低脂、高蛋白的食物，对男性生殖系统健康有益。虾肉中含有的蛋白质能够为精子提供必要的营养物质支持其正常生长发育；同时还可以增强机体免疫力。
4.紫菜
紫菜中含有丰富的碘元素，而碘是甲状腺素合成的重要原料之一，甲状腺素水平过高或过低都会影响男性的生育能力。适量食用可促进体内新陈代谢，有利于维持正常的内分泌功能状态从而间接地改善精子形态异常的情况发生概率。
5.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等矿物质，这些成分具有抗氧化作用，能帮助保护精子免受自由基损伤。此外，研究发现，经常吃南瓜籽还能显著提高精子活力和数量。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食及过度节食。保持规律作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。
