缺锌的孩子晚上可能难以入睡。
缺锌会影响大脑中某些神经递质的合成，进而干扰正常的睡眠-觉醒节律；同时，缺锌还会导致褪黑素合成不足，进一步加剧失眠症状。这些因素共同作用可能导致缺锌儿童晚上难以入眠。
除了缺锌外，维生素D缺乏、贫血等也可能影响孩子的睡眠质量。因为维生素D有助
于促进钙吸收，而钙是神经系统正常功能所必需的矿物质，其缺乏可能导致神经系统兴奋性增高，从而引起失眠。贫血时，由于血液中的红细胞减少或血红蛋白含量降低，身体组织供氧不足，容易感到疲劳和乏力，进而影响睡眠质量。
针对缺锌引起的失眠，可以通过调整饮食结构来改善症状，适当食用含锌丰富的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果等。若上述措施无效或失眠伴随其他症状，则需及时就医查明原因，并接受相应治疗。
