小孩肠胃炎后啥都不吃可以考虑适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应尽快就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。

此外，小米粥中含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。适量食用小米粥可以改善食欲不振的情况，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，能为身体提供能量，有助于补充体力。适当的摄入白米饭不会加重胃肠道不适症状，还有助于维持机体正常运转。

3.香蕉

香蕉属于一种比较温和且易消化的水果，不会增加胃肠道的负担，也不会导致病情加重。适当进食香蕉可以为机体补充所需的营养物质，如维生素C、钾等，进而增强抵抗力。

4.苹果

苹果是一种天然低热量食品，含水量高，富含多种维生素和矿物质，具有一定的营养价值。苹果中还含有果胶，可在一定程度上保护胃黏膜免受刺激，缓解不适症状。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，促进消化吸收。适量饮用酸奶对提高食欲有积极作用，并能辅助预防因长期食欲不振引起的营养不良。

日常生活中，家长应注意孩子的饮食调理，避免暴饮暴食及过度节食，以免影响消化功能。同时，注意休息，保证充足睡眠，以利于疾病的恢复。