怀孕期间可以适量、偶尔使用暖宝宝。

暖宝宝产生的热量较低，一般在50℃左右，而且其面积较小，短时间内接触人体皮肤并不会造成明显的不良反应。

此外，暖宝宝中的成分通常为活性炭等物质，不具有毒性，也不会被人体吸收，因此不必过于担心。

如果孕妇属于过敏体质或对暖宝宝所使用的材料存在过敏现象，则应避免使用，以免引起瘙痒、红肿等不适症状。

建议孕妇日常生活中注意保暖，并随时关注自身的身体变化，若出现腹痛、阴道流血等情况时，应及时就医诊治。