慢性胃炎是否可以自愈因人而异，取决于患者的症状严重程度及是否有不良生活习惯。

慢性胃炎的自愈能力与个体差异有关，轻微病变可能通过机体免疫调节作用下自行修复，通常预后较好；重度胃黏膜损伤多由持续性或严重性致病因子造成，此时胃黏膜再生能力较差，需要借助药物治疗才能促进其恢复。

对于症状较轻且无并发症者，可通过调整饮食结构、改善生活方式等非药物手段缓解症状，减少复发风险。

患者应定期复查以监测病情变化，避免食用辛辣刺激性食物，保持规律作息，有助于促进疾病的康复。