练完胳膊第二天胳膊疼伸不直时，一般不可以进行拉伸。
虽然拉伸可以帮助减少肌肉僵硬和增加柔韧性，但在肌肉酸痛的情况下进行过度的拉伸可能会加剧肌肉损伤，延长恢复时间。因此，在肌肉酸痛期间，应避免进行高强度的拉伸活动，建议咨询专业教练或物理治疗师制定合适的锻炼计划，以促进肌肉恢
复和减轻疼痛。
如果在运动后发现手臂肌肉出现严重肿胀、剧烈疼痛等不适症状，则需要及时就医检查是否为肌肉拉伤导致的软组织损伤。
日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉疼痛的症状。同时还要注意保暖，避免局部受凉，以免影响机体血液循环，不利于身体恢复。
