长期耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、认知行为疗法、镇静剂、抗焦虑药、抗抑郁药等方法进行治疗。如果耳鸣伴有听力下降或其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。此过程通常在专业人员指导下进行。

此方法适用于那些希望通过听觉干预减轻耳鸣症状的个体。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变不良的认知和行为模式，以减少耳鸣对其生活的影响。该方法适合于那些希望掌握控制耳鸣的心理技巧，并改善生活质量的人群。

3.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥可以缓解由压力或其他原因引起的耳鸣症状。这类药物可用于短期管理因应激而加剧的耳鸣。

4.抗焦虑药

抗焦虑药如舍曲林可降低由焦虑导致的耳鸣感知强度。此类药物适用于存在显著心理压力引起耳鸣的患者。

5.抗抑郁药

抗抑郁药如氟西汀能改善情绪状态，间接缓解由情绪因素引发的耳鸣。对于伴随明显情绪低落、失眠等抑郁症状的耳鸣患者有较好的效果。

长时间持续的耳鸣可能影响患者的日常生活质量，建议尽早咨询专业医生，制定个性化治疗方案。适当的环境调整，如减少噪音暴露，也有助于缓解耳鸣症状。