如果想要克服考前恐惧症，可以通过考试方式、学会自我放松、合理安排练习时间、加强自我管理等方法。如果出现考前恐惧症，可通过药物治疗缓解症状。
1、考试方式：如果出现考前恐惧症，应在考试时保持平稳心态，尽量放松心情，可通过深呼吸、听轻音乐等方式转移注意力，克服恐惧心理;
2、学会自我放松：在考试前可适当进行放松训练，如渐进式肌肉放松训练、深呼吸运动等，使身体放松，缓解考前恐惧症;
3、合理安排练习时间：在考试前可以选择合理的时间段进行练习，避免熬夜，使大脑保持充足的休息时间，可有效缓解考前恐惧症;
4、加强自我管理：在考试前也需要保持良好的心态，避免过度紧张、自卑，而在考试时要理性看问题，避免过度紧张。另外，也需要合理安排自己的学习和工作，避免过度劳累，能够有效克服考前恐惧症;
5、药物治疗：如果考前恐惧症的情况比较严重，导致情绪紧张、心跳加快等，则可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗，如阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等，可起到缓解紧张、恐惧的情绪，从而克服考前恐惧症。
存在考前恐惧症的人群可及时到医院精神科就诊，进行血常规、症状问诊等检查了解情况。在平时要保持良好的心态，克服考前恐惧症，不要给自己太大压力，适当参加户外运动，能够增强自身抵抗力，有利于战胜考前恐惧症。