腰急性扭伤后，恢复时间通常在2-4周之间，恢复时间因个体差异而异，取决于损伤程度、治疗及康复措施的及时性与适宜性。
腰急性扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织在突然外力作用下出现的急性损伤，需要一定时间恢复。若患者只是轻微的腰部肌肉拉伤，没有出现韧带撕裂、骨折等并发症，且患者积极配合医生进行治疗，一般2周左右即可恢复正常。对于严重的情况，如伴有椎间盘突出或骨折，由于损伤程度较重，可能需要更长时间进行治疗和康复，如椎间盘突出可能需要4-6周，骨折则可能需要8-12周。
在治疗期间，患者应避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进损伤组织的修复和恢复。
