急性腰扭伤的恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间，恢复时间取决于损伤的严重程度以及是否伴有其他并发症。
急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉或扭曲而引起的急性损伤。对于轻微的急性腰扭伤，由于损伤仅涉及软组织，未造成明显的结构损伤，因此通常可以通过休息和物理疗法进行治疗，如热敷、按摩等，一般在1-2周内恢复。对于严重的急性腰扭伤，由于软组织损伤严重，可能导致肌肉纤维撕裂、韧带拉伤等，甚至可能引起腰椎骨折或脱位，需要较长的恢复时间，甚至需要手术治疗。
在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
