腰肌劳损腰背心很痛建议遵医嘱进行物理疗法、药物治疗、手术治疗等方法来缓解症状。

腰肌劳损通常由于长时间保持一个姿势或者剧烈运动导致腰部肌肉疲劳而引起的，此时会出现腰背心疼痛的情况。

针对这种情况可以采取物理疗法如热敷、按摩等方式放松肌肉，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物缓解不适症状。如果保守治疗无效且病情加重，则需要通过开放性手术直接切除突出的椎间盘组织。

患者还可能出现活动受限、肢体麻木等症状。这些症状可能表明病情进一步发展，需及时就医以评估是否需要调整治疗方案。

建议患者避免过度劳累，注意休息，同时还要做好保暖措施，以免着凉引起病情加重。