髌骨软化可以采取非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、硫酸软骨素、关节保护训练、关节腔注射等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期髌骨软化引起的肿胀和疼痛。

2.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生蛋白多糖，提高软骨代谢能力，如盐酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。 适用于慢性期及恢复期髌骨软化的患者，以促进软骨修复。

3.硫酸软骨素

硫酸软骨素具有润滑关节的作用，可减缓软骨退变进程，如健力多氨糖软骨素钙片、复方硫酸软骨素片。 适合长期服用以改善髌骨软化症患者的症状。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在强化肌肉力量和稳定性，减轻髌股关节压力，包括直腿抬高练习、膝关节屈伸活动等。 适用于各期髌骨软化患者，目的是预防进一步损伤，并在一定程度上延缓病情进展。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入患处，局部发挥效果，如玻璃酸钠、倍他米松。 适合于缓解急性发作期髌骨软化导致的剧烈疼痛。需注意使用量和频率，避免副作用发生。

针对髌骨软化，建议避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以免加重髌骨负担。康复训练应在专业医师指导下进行，确保正确技术应用，防止不当运动造成的二次伤害。