经常掉头发怎么办

经常掉头发可以采取生活方式调整、营养补充剂、头皮按摩、激素类药膏、抗雄激素药物等治疗方法。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于改善头发生长环境。适用于轻度脱发且希望通过简单生活改变来缓解情况的人群。

2.营养补充剂

通过口服维生素B族、锌等营养素促进毛囊健康。适合于因缺乏某些微量营养素导致脱发的患者。

3.头皮按摩

通过刺激头皮血液循环和神经反射点来增强毛发生长。适合用于辅助治疗脂溢性脱发或其他原因引起的脱发。

4.激素类药膏

局部应用激素类药膏如米诺地尔可直接作用于毛囊，促进生长期毛发增长。主要用于治疗雄激素性秃发等疾病。

5.抗雄激素药物

抗雄激素药物如非那雄胺通过降低血液中睾酮水平间接减少脱发。主要针对遗传性脱发中的男性型秃发。女性则禁用。

针对频繁脱发的情况，建议定期进行压力管理，并避免使用可能损伤头发的化学处理。若脱发持续不改善，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。