晚上头痛没有药物可以缓解时，可以尝试针灸、热敷、休息、放松技巧、饮食调理等方法来缓解症状。如果头痛持续或加剧，建议尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.针灸
通过刺激穴位来缓解疼痛，如百会穴、风池穴等。适用于因紧张性头痛或其他原因引起的轻度至中度持续性头痛。
2.热敷
使用热水袋或暖湿毛巾直接放置于头部以提高局部温度，促进血管扩张和血液循环。
适合缓解因血管收缩功能障碍导致的偏头痛发作时的搏动性胀痛。需注意避免局部皮肤灼伤。
3.休息
充足的睡眠有助于恢复身体状态，减少神经系统的应激反应从而减轻头痛症状。对于过度劳累引起的轻微头痛效果显著。建议保持规律作息时间，并根据个人情况调整睡眠质量。
4.放松技巧
深呼吸练习可以帮助降低心率和血压，进而舒缓紧张情绪及压力，改善睡眠质量。可作为辅助手段用于缓解由精神压力大所造成的失眠性头痛。日常生活中可随时运用。
5.饮食调理
某些食物中含有能够帮助缓解头痛的物质，如镁可以松弛肌肉，钙能稳定神经系统。对于因缺钙引起抽搐诱发的头痛有效果。平时要均衡饮食，避免暴饮暴食。
若经过上述非药物疗法后，头痛仍无缓解甚至加剧，应及时就医寻求专业医疗帮助。
