屈光不正可以通过屈光不正矫正、青少年儿童户外活动增加、眼镜保健、定期眼科检查、屈光训练等方法来改善。如果视力问题持续存在或加重，建议及时寻求专业眼科医生的帮助。

1.屈光不正矫正

屈光不正矫正通过配戴适当度数的眼镜或隐形眼镜来调整光线聚焦，使视力清晰。适用于各种类型的屈光不正患者，可改善近视、远视或散光引起的视力模糊。

2.青少年儿童户外活动增加

增加青少年儿童户外活动可以促进眼睛调节功能的发展，延缓屈光不正的发生和发展。此措施适合所有有预防屈光不正需求的人群，特别是在学龄前及学龄期儿童中效果更为显著。

3.眼镜保健

眼镜保健包括定期清洁保养眼镜，确保其光学性能良好，有助于减少视觉疲劳，对屈光不正有一定的辅助作用。适合所有佩戴眼镜以纠正屈光不正的人群，可提高眼镜使用寿命和舒适性。

4.定期眼科检查

定期眼科检查能及时发现并纠正潜在的视力问题，对于预防和控制屈光不正是必要的。建议每年至少做一次全面的眼睛健康检查，特别是对于有家族史者或已经诊断为屈光不正的人。

5.屈光训练

屈光训练通过特定的视觉锻炼来增强眼部肌肉协调性和调节能力，适用于轻度至中度的屈光不正。主要针对儿童和青少年，旨在改善阅读能力和学习效率，同时也有助于减轻因长时间近距离看书引起的眼部不适症状。

在日常生活中，保持良好的阅读姿势和习惯也是预防屈光不正的重要手段。如坐姿要端正，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且避免过度使用电子产品，以减少对眼睛的伤害。