强迫症是一种较为常见的心理障碍，主要表现为反复持久出现强迫观念和强迫行为，患者较为痛苦，自我治疗效果方面较为理想。强迫症患者可通过正确认识疾病、强化良好行为、学习习惯、转移注意力等方式进行自我治疗。
1、正确认识疾病：部分强迫症患者存在不切实际的观念，可能会将问题看得过于严重，反而会加重患者的痛苦。因此，建议患者正确认识强迫症，不夸大自己的症状，从而减少自我介入治疗的次数;
2、强化良好行为：强迫症患者需要明确自己想要什么，并有坚定的行动力，可以鼓励患者多参加各种活动，多与人接触，在公共场合演讲等，增强自我信心。同时应避免过分在意自身的行为，学会放松，如感到有压力、情绪低落或不适时，可以与朋友、家人倾诉，做好减压工作;
3、学习习惯：强迫症患者需要明确自身是否做什么，并有坚定的遵守计划，可以在每天按照计划进行学习，形成新的学习习惯，有利于增强自我信心;
4、转移注意力：强迫症患者可通过培养兴趣爱好，如听音乐、看电影、看书等，有助于转移注意力，减轻内心的压力，从而提高抵抗力，减少强迫症的症状。
此外，如果患者自我治疗效果不佳，可以就诊于精神科或心理科，遵医嘱使用氟伏沙明、氟西汀、舍曲林等药物，或心理治疗、认知行为治疗等，从而缓解强迫症的症状。
