擤鼻涕耳朵疼可以考虑耳镜检查、抗生素治疗、镇痛药物、鼓室通气管置入术、微波透热疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。

1.耳镜检查

通过专业设备对耳道及中耳腔内状况进行观察，以确定是否存在异物、炎症等引起疼痛的原因，并采取相应处理措施。对于外耳道炎、急性化脓性中耳炎等引起的疼痛情况具有一定的诊断意义。

2.抗生素治疗

在确诊为细菌感染后，可遵医嘱使用青霉素类、头孢菌素类等抗生素进行抗感染治疗。适用于由细菌感染导致的耳源性并发症所致的疼痛。需监测药物过敏史并按处方规定时间服用。

3.镇痛药物

如果经评估后发现疼痛源于感冒症状，则可以考虑使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚来减轻不适感。短期适量使用有助于缓解普通感冒引起的轻微头痛、肌肉酸痛等症状。

4.鼓室通气管置入术

此手术通常采用局部麻醉，在医生指导下将一小管插入耳道以改善中耳通气，从而缓解因积液引起的压迫性耳痛。主要用于慢性分泌性中耳炎伴有耳闷、听力下降等症状时使用。术后应定期复查以评估恢复情况。

5.微波透热疗法

利用微波能量产生深层组织加热效果，促进血液循环和新陈代谢，缓解因黏膜肿胀引起的压迫性耳痛。主要针对急慢性中耳炎、外耳道炎等疾病引起的耳部不适。治疗前需排除禁忌证并遵循医师指导。

患者应避免用力擤鼻涕，以免加重耳痛和可能导致听力损失的风险。同时建议减少吸烟和避免接触有害气体，以减少对耳道和中耳的刺激。