开指宫缩疼痛可以通过非药物镇痛、阴道压迫球、针灸治疗、应用子宫收缩抑制剂、穴位贴敷止痛膏药等方法来缓解。如果疼痛难以忍受或伴随其他并发症，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.非药物镇痛
非药物镇痛包括深呼吸练习、想象放松画面等技巧，通过分散注意力减轻疼痛。适用于轻度至中度开指宫缩时使用。可作为辅助手段，不宜完全替代药物镇痛。
2.阴道压迫球
阴道压迫球是一种简单易行的物理工具，可以插入阴道内帮助压迫软产道以减少子宫收缩带来的不适感。主要用于分娩过程中，特别是在宫颈扩张阶段使用效果更为明显。使用前需确保无感染风险，并按说明书指示正确放置。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节体内气血平衡的一种传统中医技术，在一定程度上能缓解开指宫缩引起的疼痛。对于部分产妇可能有一定的效果，但须由专业针灸师在严密监控下进行。
4.应用子宫收缩抑制剂
应用子宫收缩抑制剂如利托君、普贝生等能够减少子宫平滑肌活动频率及强度从而降低开指宫缩的频率和强度。主要针对存在过强子宫收缩或者子宫敏感度过高的情况而设计；需要监测用药后可能引起的心血管副作用。
5.穴位贴敷止痛膏药
穴位贴敷止痛膏药如麝香壮骨膏、云南白药膏等外敷于特定穴位如合谷穴、三阴交穴等，通过促进血液循环和舒缓肌肉来缓解开指宫缩引起的疼痛。适用于轻至中度开指宫缩时使用。注意观察是否有过敏反应发生。
在开指宫缩期间，建议采取舒适的体位，如侧卧位，同时进行深呼吸以减轻疼痛。若疼痛难以忍受，应及时告知医护人员，评估是否需要调整分娩计划或给予相应药物镇痛。
