甲减病人可以通过生活方式干预、饮食疗法、甲状腺激素替代疗法、运动疗法等方法来减肥。

1.生活方式干预

通过减少热量摄入和增加体力活动来帮助减轻体重。适用于甲减患者基础代谢率低、体重增加的情况。

2.饮食疗法

合理调整饮食结构，保证营养均衡，有助于控制体重。

对于食欲异常亢进导致的肥胖有较好的效果。

3.甲状腺激素替代疗法

补充缺乏的甲状腺激素以改善新陈代谢，对促进脂肪分解和消耗有一定的作用。针对甲减引起的体重增加和水肿有效。

4.运动疗法

提高身体的基础代谢率，加速能量消耗，有助于减轻体重。适合甲减患者在医生指导下进行适量运动。

建议定期监测体重变化及症状改善情况，并根据需要调整饮食和运动计划。同时，应确保充足的休息，避免过度疲劳，以支持甲状腺功能的恢复和调节。