长期吃维生素片通常没有明显的副作用，但不推荐作为常规饮食的一部分来替代食物中的天然营养素。

大多数非处方维生素制剂是以每日推荐剂量设计的，偶尔超过一两日不会产生严重的健康问题。

然而，持续超量摄入可能导致维生素积累并在体内形成毒性，引发头痛、恶心等不适症状。因此，出于健康考虑，应尽量通过均衡饮食获取所需维生素，而非依赖维生素补充剂。

如果患者存在肾脏疾病或正在服用可能影响肾功能的药物，则长期大量摄入维生素可能会增加肾脏负担，甚至导致肾损害。

对于需要长期使用维生素补充剂的人群，建议在专业医生指导下进行，并定期监测血液中相应维生素浓度，以确保其处于适宜水平。必要时调整剂量或寻求其他治疗方案。