耳鸣可能由噪声暴露、耳垢积聚、耳膜穿孔、听神经瘤、梅尼埃病等引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.噪声暴露

长时间处于高分贝环境中会导致内耳毛细胞受损，从而引起耳鸣。减少噪音暴露可以减轻耳鸣症状。例如使用耳塞或耳机来降低周围环境噪音。

2.耳垢积聚

耳垢过多可能导致传导性耳聋和耳鸣。定期清理耳朵内的耳垢是必要的。患者可自行使用棉签轻轻擦拭外耳道壁，但切勿将棉签深入耳道以免损伤鼓膜。

3.耳膜穿孔

耳膜穿孔会引起听力下降、耳鸣等症状。保持耳部干燥清洁，避免接触水和污染物，以促进愈合。

4.听神经瘤

听神经瘤是一种发生在内耳的良性肿瘤，当其增大压迫到听觉通路时，就会出现耳鸣的症状。手术切除是主要治疗方法，如经茎乳孔入路显微镜下听神经瘤摘除术等。

5.梅尼埃病

梅尼埃病是一种内耳迷路积水引起的耳源性疾病，由于内耳淋巴回流受阻导致耳蜗和前庭发生水肿而诱发眩晕发作，同时伴随耳鸣、耳闷胀感以及波动性的听力下降。患者可在医生指导下通过半规管堵塞术的方式进行缓解。

建议患者定期进行听力测试和耳科检查，特别是对于有耳鸣家族史的人群。饮食方面宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重耳鸣症状。