近视的形成原因可能包括遗传因素、过度用眼导致眼调节功能减弱、环境因素、睡眠不足以及饮食不当。这些因素可能导致眼轴长度增加或角膜曲率改变，从而引起近视。建议定期进行眼部检查，以便早期发现并采取相应的预防措施。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为近视患者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传因素引起的近视，可以考虑配戴角膜塑形镜来延缓近视进展。
2.过度用眼导致眼调节功能减弱
长时间近距离看书、电子产品等会导致眼睛睫状肌持续收缩，晶状体变凸，进而引起近视。建议定期进行眼部保健，如每隔一段时间休息5-10分钟，眺望远方，放松眼部肌肉。
3.环境因素
如果儿童生长发育期间，长期暴露于不良环境中，如照明过亮或者过暗，可能会诱发近视的发生。调整室内光线亮度，注意阅读姿势和距离，有助于预防近视。
4.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体疲劳，包括眼睛疲劳，影响眼球正常发育，从而增加近视风险。保证充足的睡眠时间，成年人每天至少7小时，儿童青少年9小时，有助于减少近视发生。
5.饮食不当
挑食、偏食可能导致营养不均衡，缺乏维生素A、钙等必要元素，影响眼球健康。纠正不良饮食习惯，多摄入富含维生素A、C以及锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，可辅助降低近视风险。
除此之外，定期进行眼科检查是监控近视发展的重要手段。针对高度近视人群，建议进行眼底荧光血管造影以评估视网膜健康状况。
