晚上睡不觉由于鼻甲肥大引起的可以考虑采取中药调理、针灸疗法、鼻甲射频消融术、睡眠管理训练等方法来改善。如果症状持续不改善或伴有呼吸困难，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。
适用于因情志不畅、肝郁气滞所致的失眠患者。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能。针对存在气血不和引起的失眠有效。
3.鼻甲射频消融术
利用高频电流使组织内水分产生震荡摩擦产热达到凝固效果。对于由鼻甲肥大引起呼吸困难而影响睡眠质量情况有改善作用。
4.睡眠管理训练
通过认知行为疗法中的放松技巧和睡前习惯建立来改善睡眠环境。适合于那些希望改变不良睡眠模式的人群。
建议定期更换枕头，并保持卧室通风良好。睡前适当进食有助于促进睡眠，但应避免过量摄入咖啡因及糖类食品。
