甘油三酯3.16mmol/L属于边缘升高状态，一般不严重。

因为甘油三酯正常范围通常小于1.70mmol/L，而3.16mmol/L仅略高于此范围，且没有其他相关指标异常，因此病情不算严重。

若患者同时存在高密度脂蛋白胆固醇降低、低密度脂蛋白胆固醇增高，则可能增加心血管疾病的风险，需要引起重视。

虽然甘油三酯水平为3.16mmol/L时风险较低，但仍需定期监测血脂水平，并建议采取健康生活方式，如合理饮食和适度运动，以维持血脂在正常范围内。