胃肠型感冒的宝宝可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。
适当食用小米粥可促进病情恢复，有利于身体康复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状，进而减轻腹胀、恶心等症状。但需注意适量食用，避免过量导致腹泻。
3.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质对于受损的胃黏膜具有一定的修复作用，从而缓解不适症状。但是要注意不要添加过多的调味料，以免刺激胃肠道。
4.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺有助于提高食欲，同时也能起到一定的镇静效果，从而缓解呕吐的症状。但应注意不可空腹吃香蕉，否则可能会引起血糖波动。
5.苹果
苹果属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，降低因感染引起的炎症反应，缓解腹痛、腹泻等症状。但不建议脾胃虚寒者大量食用，以免出现胃部疼痛的情况。
在治疗胃肠型感冒期间，患者应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡或辣椒，以减少胃肠负担。建议增加水分摄入，维持电解质平衡，促进毒素排出，利于疾病恢复。
