下巴反复长痘可以考虑生活方式调整、局部清洁护理、中药外敷、黄体酮类药物、激光疗法等方法来改善。如果痘痘情况持续不改善或者伴有其他症状，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息来调节内分泌状态，从而减少下巴部位的痘痘。适用于因生活习惯不良导致的下巴反复长痘的情况。

2.局部清洁护理

保持面部卫生，使用温和的洁面产品，定期去角质，可辅助减轻炎症反应，促进皮肤健康。适合所有人群日常维护肌肤管理。

3.中药外敷

利用具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等外敷于患处，可以缓解局部红肿及化脓现象。主要针对由体内湿热积聚引起的反复发作性粉刺问题。

4.黄体酮类药物

通过口服或注射黄体酮类药物如地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮等来平衡雌激素水平，从而间接控制皮脂腺分泌。常用于经前综合症或其他与雌激素波动有关的问题所造成的顽固性痤疮患者。

5.激光疗法

采用特定波长的激光直接作用于受损毛囊及其周围组织，破坏异常生长结构，达到去除表浅至深层皮肤瑕疵的目的。对于深层且难以清除的闭合性粉刺有较好效果。

针对下巴反复长痘的问题，在治疗期间应避免食用高糖、高脂肪食物，以免加重症状。建议增加锌元素摄入，可通过食用海鲜、坚果等食物补充。