手和脚没有力气可能是由维生素D缺乏、甲状腺功能减退、多发性肌炎、重症肌无力、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.维生素D缺乏

维生素D是调节钙磷代谢的重要激素，其缺乏会导致血钙降低，进而引起肌肉抽搐、乏力等症状。可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂进行治疗。

2.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术、药物等引起的甲状腺激素合成、分泌减少或组织利用障碍所致的一种全身性低代谢综合征。此时由于甲状腺激素水平下降，机体新陈代谢减慢，基础代谢率降低，导致能量消耗减少，从而出现手脚无力的症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。

3.多发性肌炎

多发性肌炎是一种以骨骼肌炎症为主要表现的结缔组织病，主要侵犯横纹肌，表现为多种类型的细胞介导的免疫性炎症。当炎症累及到四肢近端的肌肉时，就会出现下肢酸软无力的情况。患者可遵照医生的意见用泼尼松、甲泼尼龙等糖皮质激素类药物以及环磷酰胺、硫唑嘌呤等免疫抑制剂进行治疗。

4.重症肌无力

重症肌无力是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病，由于神经-肌肉传导障碍，导致肌肉收缩无力。常用治疗方法包括胆碱酯酶抑制剂如溴吡斯的明、新斯的明等改善症状，以及免疫调节剂如环磷酰胺、他克莫司等控制病情进展。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，主要是因为长期高血糖导致神经供血不足，进而影响神经的功能活动，使神经纤维发生变性和髓鞘脱失，导致感觉异常和运动障碍。患者可以遵医嘱口服营养神经类药物进行调理，比如维生素B12片、甲钴胺片等。

针对手足无力的症状，建议定期监测血糖水平，同时注意均衡饮食，保证充足的维生素D摄入。必要时，还应进行肌电图、甲状腺功能测定和肌肉活检等检查，以便进一步评估病情并制定适当的治疗方案。