外阴瘙痒一般不建议自行寻找妙招缓解，因为外阴瘙痒可能是疾病的信号，需要及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

外阴瘙痒可能是由多种疾病引起的，如阴道炎、外阴白斑等，这些疾病都可能导致局部皮肤炎症或异常角化，进而引发瘙痒症状。

如果不明确具体原因就随意尝试所谓的“妙招”，可能会延误病情诊断和治疗，甚至加重病情。因此，对于持续存在的外阴瘙痒症状，建议尽快就医进行相关检查和确诊。

若患者存在外阴瘙痒的症状，且伴有皮疹、红肿等情况，则需考虑为外阴湿疹导致的不适症状。此时可使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物来止痒。

在出现外阴瘙痒时，应避免搔抓，保持外阴清洁干燥，并穿着透气性好的棉质内裤，以减少刺激和摩擦。同时还要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状。