反流性食管炎的治疗时间因人而异，通常需要在医生指导下进行药物治疗，饮食方面，小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且有助于缓解症状的食物是较好的选择。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有一定的养胃作用。

对于患有反流性食管炎的人群来说，适量食用可以缓解症状。此外，长期食用小米粥还可以起到健脾的功效，但需注意的是小米粥不能过量食用，否则可能会导致腹胀、消化不良等症状出现。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘情况，进而减轻反流性食管炎的症状。但是需要注意的是，由于燕麦片中含有较多的粗纤维成分，在食用时应避免一次性摄入过多，以免引起腹痛、腹泻等不适症状发生。

3.蒸蛋

蒸蛋属于一种比较常见的食物，其中含有的蛋白质以及氨基酸较为丰富，这些物质均是人体日常消耗所需的营养元素，适当进食有助于补充机体所需要的营养物质。但是要注意不可以过量食用，因为鸡蛋中的胆固醇含量较高，如果摄入过多会导致体内胆固醇升高，从而增加心血管疾病的发生风险。

4.香蕉

香蕉中钾离子的含量比较高，而钾离子具有抑制钠离子的作用，钠离子浓度降低后会减少胃酸分泌，因此吃香蕉对反流性食管炎有一定的好处。但是患者要控制好摄入量，不可一次吃得太多，以免加重肠胃负担，不利于身体健康。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收，有利于病情恢复。但是不建议空腹喝酸奶，以免刺激胃黏膜，引起恶心呕吐等不适症状。

饮食调整对反流性食管炎的治疗有一定帮助，但并不能替代药物治疗。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，如饭后不要立即躺下休息，睡前2~3小时尽量不再进食。