胃肠型感冒的孩子可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善胃肠功能，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，主要由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，能够为患者提供必要的能量来源。适量摄入白米饭有助于维持身体正常运作，但不宜过量以防血糖波动。

3.香蕉

香蕉中含有较多的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生；同时还可以起到稳定血压的作用。对于胃肠型感冒的孩子而言，适当的吃一些香蕉，能够有效的缓解不适症状。

4.苹果

苹果中含有的果胶具有一定的吸附作用，能减少肠道内的毒素，从而减轻腹泻的症状。此外，苹果中的鞣酸和有机碱不仅具有收敛作用，还有利于大便成形。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，促进有益菌群生长。此外，酸奶还能够刺激机体分泌抗体，增强机体免疫力，对疾病的康复有一定的帮助。

建议患儿平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重胃肠道不适症状。同时，饮食上需遵循清淡易消化原则，如米汤、藕粉等，以促进身体恢复。