腰上的骨质增生可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、微创手术等治疗方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度的急性期症状缓解。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的腰部肌肉，减轻因肌肉紧张引起的不适。

常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于缓解由肌肉紧张导致的局部不适。

3.物理疗法

物理疗法通过热敷、电刺激等方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作需在专业人员指导下进行。 物理疗法适用于改善因长期不动或姿势不当引起的局部血液循环不畅。

4.针灸

针灸是传统中医手法之一，通过刺激穴位达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。需要由受过专业训练的医师执行。 针灸可用于辅助治疗因寒湿侵袭所致的局部关节僵硬等问题。

5.微创手术

微创手术是一种利用小切口进行精确操作的技术，如椎间孔镜下射频消融术，用于移除压迫神经的突出组织。 微创手术主要用于治疗反复发作且保守治疗无效的顽固性腰痛及伴有神经根压迫症状者。

针对腰椎骨质增生，建议定期复查以监测病情变化，同时注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担。