乳房肿块和乳腺结节不是一回事，前者是一个临床体征，后者是一种医学诊断术语。

乳房肿块指的是触及到的任何异常隆起物，可能有多种成因，如炎症、损伤、良性和恶性的肿瘤等；而乳腺结节则是指影像学检查中发现的乳腺内圆形或椭圆形密度增高影，其性质需要进一步评估。两者虽然可能存在关联，但并不完全相同。

如果患者既往有乳腺炎病史，则可能会出现乳腺增生、纤维化等情况，此时触诊时可感觉到乳房内部存在结节样组织，误以为是乳腺结节。

此外，还应考虑是否与内分泌紊乱有关，如雌激素水平过高导致的乳腺组织过度增生。

在关注乳房肿块和乳腺结节的同时，建议定期自我检查，并注意生活习惯调整，避免高脂饮食，保持良好的睡眠质量，以减少乳腺疾病的风险。