腰肌劳损患者不宜进行高强度、长时间的遛弯儿活动。

由于腰肌劳损患者的腰部肌肉处于紧张状态，如果进行高强度的遛弯儿活动，会导致肌肉进一步疲劳和损伤，从而加重症状。

适当的散步有助于缓解肌肉紧张，而长时间则可能增加肌肉负担，因此需要根据个人情况调整遛弯儿的时间和强度。建议患者在医生指导下进行适当的体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以增强腰部肌肉力量和柔韧性，促进康复。

除上述情况外，若患者还存在急性期炎症反应或局部皮肤破损，则不建议进行遛弯儿运动，以免导致不适症状加剧或影响伤口愈合。

针对腰肌劳损患者，日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛。