膝盖双侧髌骨软化症可采取非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、硫酸软骨素、关节保护训练、关节腔注射等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛及长期性慢性疼痛。不建议长期使用。

2.氨基葡萄糖

氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生蛋白多糖，有助于修复受损软骨，并且具有止痛效果。 适用于因退行性疾病引起的膝关节不适。需注意个体差异及可能发生的不良反应。

3.硫酸软骨素

硫酸软骨素是一种天然存在于人体内的物质，能够促进软骨细胞生长和修复。 对于存在轻微症状者有一定的改善作用。在服用时应遵医嘱调整剂量。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在强化肌肉力量和稳定性，减轻关节负担，包括平衡练习、柔韧性训练等。 适合所有阶段的患者，可作为辅助治疗手段。须根据个人情况制定计划并逐步增加难度。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减缓炎症和疼痛，例如玻璃酸钠、倍他米松。 适合特定情况下缓解严重疼痛或急性发作。注射前需评估风险并预防感染。

针对髌骨软化症，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和扭转动作，以减少关节负荷。同时，保持适当的体重也有助于缓解症状，因为超重会增加膝关节的压力。