孕妇拉屎拉不出来可以考虑采取饮食纤维增加、肠道运动促进剂、中药调理、腹部按摩、开塞露使用等方法来缓解症状。如果便秘情况持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医咨询。

1.饮食纤维增加

通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善便秘情况。例如，可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。

适用于轻度便秘患者，长期坚持可改善排便习惯。

2.肠道运动促进剂

通过刺激肠道蠕动来帮助排便。如口服番泻叶、甘露醇等。短期用于严重便秘或需要快速缓解症状时。

3.中药调理

利用传统中医理论选用具有润肠通便功效的中药材进行调理。如麻子仁丸中含有的大黄、枳实等成分。对于因体质虚弱引起的慢性便秘有效，并需连续服用一段时间才能见效。

4.腹部按摩

通过促进肠胃道血液循环及平滑肌活动来辅助消化和排泄。建议采取顺时针方向轻柔地按压下腹部位。适合在餐后进行以促进食物消化吸收；对孕妇来说是一种安全且温和的缓解便秘方式。

5.开塞露使用

开塞露中含有甘油等成分，能够软化大便并刺激直肠壁引起排便反射。当孕妇无法自行排出干硬的大便时，可在医生指导下使用开塞露。

孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等缓泻剂。若上述措施无效或伴有其他不适症状，应及时就医咨询专业医师的意见。