脂肪肝能自己控制吗吗

脂肪肝通常无法自愈，需要通过改变生活习惯进行干预以减轻症状。

脂肪肝是由于肝脏内脂肪积累超过5%而引起的疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎、肝纤维化甚至肝癌等严重后果。虽然轻度脂肪肝可通过健康的生活方式得到改善，但一旦发展为重度脂肪肝，则需要积极治疗才能逆转病情。

针对中度脂肪肝，患者可以通过饮食调整和适量运动来帮助缓解症状。建议减少高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，并保持每周至少150分钟的有氧运动量。

预防脂肪肝的关键在于均衡饮食和适度锻炼，避免过度饮酒和吸烟。定期体检有助于早期发现和管理脂肪肝，对于已经患有脂肪肝的人群，应积极配合医生的治疗方案，监测病情变化。