股外侧肌疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、神经阻滞、肉毒素注射、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。

非甾体抗炎药适用于轻至中度股外侧肌疼痛的情况。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以降低肌肉紧张度，从而减轻疼痛。常用药物包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 以上药物可用于缓解因肌肉紧张引起的股外侧肌疼痛。需注意的是，用药期间应避免饮酒。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导的方法，能有效控制由神经压迫导致的股外侧肌疼痛。 该方法常用于治疗坐骨神经痛等相关疾病所引起的股外侧肌疼痛。

4.肉毒素注射

肉毒素通过干扰神经信号传递而减弱肌肉收缩，起到止痛效果。医生会根据患者情况确定注射部位及剂量，在门诊下完成。 注射肉毒素适合于特定类型的慢性肌肉疼痛，如某些种类型的纤维肌痛症。须在专业医师指导下进行。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作由经验丰富的针灸师执行。 针灸适用于改善因长期姿势不良或劳累过度造成的股外侧肌轻微不适。实施前需排除皮肤感染等问题。

股外侧肌疼痛可能源于多种原因，建议及时就医以便明确诊断并获得适当治疗。日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。