日常生活中做好腱鞘炎护理，需要避免诱因，如避免过度摩擦，做好保暖工作，同时要避免关节过度活动，以免加重局部疼痛等不适症状。腱鞘炎是发生在腱鞘内的一种慢性无菌性炎症，常表现为局部疼痛、压痛、关节活动受限等。

1、避免过度摩擦：由于腱鞘炎常发生在手指、腕部等关节部位，日常生活中应尽量避免手指、腕部的过度活动，尤其是从事体力劳动者，平时可借助手杖、手套等，减少关节的过度摩擦，避免腱鞘炎加重;

2、做好保暖工作：应避免腱鞘炎部位受到寒冷刺激，如果需要从事体力劳动，建议佩戴手套，减少寒冷刺激引起的不适症状。寒冷刺激可引起局部血管收缩，影响局部血运，不利于腱鞘炎的恢复;

3、避免关节过度活动：日常生活中应避免过度用力、关节过度劳累，如果需要进行手部精细工作，如打字、弹琴等，建议使用手部专用工具，如手部刀等，减少手部过度活动，避免腱鞘炎症状加重;

4、其他护理措施：如果腱鞘炎引起的疼痛症状较为明显，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类消炎止痛药进行消炎止痛，局部还可以进行热敷、按摩等，促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。

如果保守治疗无效，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下采取微创手术等方式治疗，术后注意休息，避免局部过度活动，以免影响病情恢复。