骨盆倾斜严重可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、核心稳定性训练、矫形鞋垫、矫形支具等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业物理治疗师或骨科医生的指导。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强臀部、腰部及腹部肌肉的力量，改善骨盆倾斜。如侧卧抬腿、腹肌收缩等。此方法适合于轻度至中度的骨盆倾斜患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性练习来强化对称性肌群，纠正不正常张力差异，缓解骨盆倾斜现象。例如交替提膝运动、单腿硬拉等。此类训练适宜各阶段骨盆倾斜患者日常开展，以增加身体协调性和稳定性。
3.核心稳定性训练
核心稳定性训练着重于加强脊柱周围的核心肌群力量，通过稳定脊柱来改善骨盆倾斜。常用动作包括平板支撑、山羊挺身等。对于存在轻微骨盆倾斜者而言，这类训练有助于提升核心控制能力，预防不适症状加剧。
4.矫形鞋垫
矫形鞋垫通过调整足弓高度和内底曲线来纠正步态异常，间接影响骨盆位置，达到矫正效果。选择合适的鞋垫需考虑个体足部结构和活动需求。佩戴矫形鞋垫适用于日常生活中的站立、行走等活动，可辅助改善因姿势不当引起的轻度骨盆倾斜。
5.矫形支具
矫形支具通过提供外部稳定支持来帮助纠正骨骼位置，减少异常移动带来的压力分布不均。使用前应由专业人士测量并定制合适尺寸的支具。当骨盆倾斜较为严重时，可以全天候佩戴矫形支具以提供持续稳定的支撑，并促进骨骼恢复正常解剖位置。
在实施上述治疗方法之前，建议咨询专业的物理治疗师或康复医师，根据具体情况制定个性化方案，以确保安全有效地改善骨盆倾斜问题。
