脖子闪筋可以考虑采取针灸、中药熏蒸、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、颈椎牵引等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。患者可选择在家使用经医生指导的家用设备自行操作。

适用于因长期坐姿不良导致的颈部僵硬和疼痛。

2.中药熏蒸

利用温热作用及中药有效成分对患处进行外敷内透，达到舒筋活络、消肿止痛的目的。对于轻微扭伤引起的软组织损伤具有一定的效果。

3.肌肉松弛剂

这类药物可以抑制神经递质的释放，从而降低肌肉兴奋性，使痉挛状态下的肌肉得以放松。主要针对急性期的剧烈疼痛以及活动受限情况。

4.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，进而起到镇痛、抗炎的作用。适合于减轻炎症反应造成的红肿、发热等症状。

5.颈椎牵引

通过渐进式拉伸脊柱来增加椎间隙宽度，并且有助于减少突出物对周围结构的压迫。可用于缓解由椎间盘突出所引发的局部不适症状。

在处理脖子闪筋时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于受损组织修复。