排卵期出血可以适量运动，但要避免剧烈运动。

排卵期出血主要是因为体内雌激素水平波动引起子宫内膜暂时性脱落所致，轻微活动不会加重出血症状，而剧烈运动会促进血液循环，可能导致出血量增多，因此建议选择温和的运动方式，如瑜伽、慢跑等。若出现持续性的异常阴道出血或其他不适症状，则应尽快就医以排除其他潜在疾病的可能性。

如果患者在排卵期出血的同时还伴有腹痛或经期延长等症状，则不适宜进行高强度的运动，以免加重身体负担，不利于身体健康。

对于排卵期出血的现象，女性应注意观察自身症状变化，如发现出血量多且时间长，应及时停训休息，并到医院就诊。