下颚咬合肌疼痛可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、热敷、针灸治疗、功能性牙颌垫等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的口腔或颌面部疾病。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度的急性发作期疼痛及慢性疼痛管理。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以减轻肌肉紧张和痉挛，从而缓解咬合肌的不适感。常见的肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物主要用于治疗由肌肉紧张引起的疼痛和僵硬。

3.热敷

热敷能够增加局部血液循环，促进炎症消退，从而达到止痛的目的。建议使用热水袋或者暖贴对患处进行加温。在急性期不建议使用热敷的方式处理。

4.针灸治疗

针灸治疗是利用金属制成的特制针具刺激人体穴位以防治疾病的方法，具有疏通经络的作用，能有效改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。该方法适合因长期张口导致的咀嚼肌劳损、颞下颌关节紊乱综合征等引起的下颚咬合肌疼痛。

5.功能性牙颌垫

功能性牙颌垫是一种定制化的口腔器具，佩戴后可以调整牙齿位置，减轻咬合压力，缓解咬合肌的紧张和疼痛。该器具通常在白天佩戴，晚上取下，用于长期矫正不良咬合习惯。

在治疗下颚咬合肌疼痛时，应避免食用过硬或需大力咀嚼的食物，如坚果类，以减少肌肉负担。同时注意保持良好的口腔卫生，避免夜间磨牙，以免加重症状。